تطبيق 21 يوم تحدي 

فكرة رائعة لاكتساب عادات صحية جديدة وبناء الشخصية في وقت قصير وهو ثلاثة أسابيع فقط، فيما تسمى بخطة الـ 21 يومًا.

لِم 21 يومًا؟

يقال أن أفضل مدة تكتسب فيها عادة جديدة هي 21 يومًا حسب مقالة الخبراء. ويعني ذلك أنه من أجل تضمين روتين جديد في حياتك أو تغيير بعض جوانب سلوكك، عليك أن تبذل جهدًا لمدة 21 يومًا على التوالي حتى تكون ناجحًا. مع 21 Days Challenge، سيكون من الأسهل بكثير الوصول إلى أهدافك، لأنه طوال هذه الأيام، سيقدم لك التطبيق تحديات صغيرة سيتعين عليك إكمالها لتحويل هذه الإجراءات إلى عادة.

سمات التطبيق

1. اختر التحدي الأفضل بالنسبة لك
2. قم بإنشاء عاداتك الخاصة
3. افعل ذلك لمدة 21 يومًا، وتتبع عاداتك
4. اكتب أفكارك اليومية وتتبع حالتك المزاجية.
5. الإخطارات التحفيزية:ستتلقى إشعارات يومية لمساعدتك في تحقيق أهدافك.

فوائد تطبيق 21 يوم تحدي

يقدم تطبيق 21 يوم تحدي 15 عادة جديدة لتضمينها في حياتك لمساعدتك على الشعور بالتحسن تجاه نفسك. من بين هذه العادات أو التغييرات السلوكية، ستجد ما يلي:

• نصائح لتحسين احترامك لذاتك
• والعناية بعلاقاتك
• وممارسة التمارين الرياضية في المنزل
• وتخصيص لحظة لتكون ممتنًا وتكون أكثر إنتاجية
• التخلي عن الوجبات السريعة
• تحسين إيقاع نومك، الاعتناء بنفسك، الدراسة،
• تكون سعيدًا أو تخلص من السموم من الشبكات الاجتماعية.

عند تحديد أي من هذه الخيارات، سترى تقويمًا يعرض 21 يومًا. كل يوم، يمكنك إجراء “مسح” حيث ستكشف عن مهمة يجب عليك إكمالها لمساعدتك في الوصول إلى هدفك. ومع ذلك، في تحدي 21 يومًا، يمكنك أيضًا إنشاء أهدافك الخاصة.

باختصار، 21 Days Challenge هو تطبيق رائع لبناء عادات صحية جديدة ودمجها في روتينك اليومي مع هذه الخطة المحددة.

ختامًا

اغتنم كل فرصة لتطوير ذاتك واكتساب أفضل المهارات، فإن اكتساب عادات صحية أمر مفيد لحياتك بأسرها، الصبر على الروتين اليومي لعادة صحيحة لمدة 21 يوم فقط، يمنحك هدية غالية طيلة حياتك.

رابط التطبيق من هنا

                       تطبيق ESLPod العبقري

  بيقدم حلقات صوتية كل حلقة مدتها من١٥ -٣٠ دقيقة لتحسين لغتك الانجليزية

بيعلمك كلمات جديدة وبيشرحها لك ويستخدمها في محادثة .

في رحلة تعلم اللغة الإنجليزية، من المهم أن تختار مصادر تعليمية تجمع بين البساطة، التكرار، والمحتوى الممتع. وهنا يبرز بودكاست “Speak English with ESLPod” كأحد أقوى وأشهر البودكاستات المجانية المصممة لمتعلمي اللغة من جميع المستويات، وخصوصًا للمستوى المتوسط وما فوق.

يُقدَّم هذا البودكاست من قِبل الدكتور جيف مكويليان (Dr. Jeff McQuillan)، وهو لغوي أمريكي محترف، بأسلوب تعليمي بسيط ومحبّب. تعتمد الحلقات على محادثات واقعية تغطي مواضيع الحياة اليومية مثل العمل، السفر، المقابلات، والثقافة الأمريكية، مع شرح تفصيلي للمفردات والتعابير بطريقة تفاعلية وسهلة.

مميزات بودكاست ESLPod:

• التركيز على الفهم والاستماع: يُكرر المضيف الكلمات والتعابير الرئيسية أكثر من مرة، ما يساعد المستمعين على ترسيخ المعاني وتحسين مهارة السمع.

• مناسب لجميع المستويات: سواء كنت مبتدئًا أو في المستوى المتوسط، ستجد محتوى يناسبك دون تعقيد.

• تعلّم الثقافة إلى جانب اللغة: يعرض البودكاست مواقف واقعية من الحياة الأمريكية، ما يساعدك على فهم السياق الثقافي للغة.

• لغة نطق واضحة وبطيئة: ما يجعل الفهم أسهل بكثير للمستمعين غير الناطقين بالإنجليزية.

الحلقات متوفرة للاستماع المجاني عبر منصات مثل Spotify وApple Podcasts، وبعض الحلقات تأتي مع شروحات مكتوبة لمن يرغب في القراءة أثناء الاستماع.

إذا كنت تبحث عن وسيلة ممتعة وفعالة لتطوير لغتك الإنجليزية أثناء التنقل أو حتى أثناء أداء الأعمال المنزلية، فإن “Speak English with ESLPod” هو خيار ممتاز.

رابط البودكاست

تعرف على تطبيق آية Ayah الأكثر سهولة في الاستخدام والذي يزخر بالكثير من المميزات التي تلزمك لإتمام وردك القرآني اليومي.

الورد اليومي

هل لك ورد تلاوة يومي؟ إذا كانت الإجابة “لا” فبالتأكيد أنت محروم من سعادة وبركة في يومك لا تقدر بثمن، أنصحك بأن يكون لك بضع آيات تتلوها في دقائق يوميًا وتداوم على فعل ذلك ما حييت!

أما إذا كانت إجابتك “نعم” فهنيئًا لك، وإليك هدية رائعة وهي تطبيق متكامل لا غنى عنه لإنجاز وردك اليومي. وهو تطبيق آية Ayah.

مميزات تطبيق آية Ayah

تطبيق قرآني متكامل وسهل الاستخدام، وبه مميزات متعددة:

• من خلال التطبيق يمكنك الحصول على  قراءة مريحة دون أي فوضى بصرية.
• كما أنه سريع لمساعدتك على العودة إلى القراءة في أسرع وقت
• يمكنك من حفظ آخر ما توقفت في القراءة لتكمل في المرة القادمة منحيث انتهيت سابقًا
• ليس القراءة فحسب بل إنك تستطيع الاستماع إلى تلاواتك القرآنية المفضلة
• يمكنك اختيار الآية التي ترغب في استماعها بالإضافة إلى خيارت متعددة منها الآية تلو الآية
• المصحف هو الطبعة الأخيرة لمصحف المدينة المنورة
• يمكنك الاختيار بين عشرات القراء
• خاصية إظهار آية يوميًا لتقرأها حتى لا يمر يوم بدون تلاوة
• الآيات المميزة بنجمة
• تفسير الآيات من أهم كتب التفسير
• خاصية البحث السريع
• تذكيرك بالقراءة اليومية
• لأصحاب الحساسية الضوئية وهم من يتحسسون لضوء الهاتف فإليكم خاصية الوضع المظلم متاحة
• التطبيق مجاني
• يدعم اللغة الإنجليزية ولذلك يعتمد عليه المسلمون غير الناطقين باللغة العربية
• يساعدك على حفظ القرآن ومراجعة محفوظك

مميزات النسخة الجديدة للتطبيق

إذا كنت من المستخدمين الجدد للتطبيق فأنت على موعد مع التحديث الجديد وهو:

تصميم الصفحات:

• اتجاه الصفحة من خلال موضع رقمها.
• تحسين أبعاد صفحات القرآن الكريم في الوضع الأفقي.
• عرض اسم السورة ورقم الصفحة عند عرض صفحتين أفقيًا.

تحسينات على مشغل الصوت:

• عرض حالة التشغيل وعدد التكرارات.
• الوصول السريع إلى تغيير سرعة التشغيل.
• الحفاظ على آخر سرعة تشغيل تم تحديدها بدلاً من إعادة ضبطها مع كل تشغيل.

والآن بعد أن تعرفت على تفاصيل التطبيق الرائعة، يجدر بك تجربته من هنا

                              تطبيق نوشن Notion 

                       افضل تطبيق زياده الانتاجيه 2025

 تطبيق نوشن Notion افضل تطبيق زياده الانتاجيه 2022

نقدم لكم اليوم تطبيق Notion الذي صنف على أنه افضل تطبيق زياده الانتاجيه بحسب إختيار شركة جوجل Google.

من الان أصبح من السهل استخدام الهواتف الذكية لترتيب أوقاتنا، أعمالنا أو تدوين الملاحظات للمهام المختلفة بسهولة، وسأشارك معكم تطبيق Notion لتدوين و لتعديل جميع أنواع الملاحظات و النصوص docs وإدارة المهام Tasks على هاتفك.

التطبيق قادر على تنظيم كل تفاصيل حياتك ويساعدك في ما يلي
 كتابة الملاحظات.
 إدارة الميزانية والمصروفات.
وضع خطط مستقبلية.
 ترتيب أعمالك المكتبية.
 إدراة المشاريع “Projects”

—————-

اهم مايميز تطبيق نوشن Notion افضل تطبيق زياده الانتاجيه

مميزات البرنامج رائعة جدا لكن نوشن لا يقدم سوى الأدوات وأنت عليك استخدامها لإنشاء نظام لترتيب حياتك ، نوشن ليس سحراً لكنك تستطيع تمارس السحر من خلاله!

• كل شيء موجود على السحابة: كم مرة خسرت ملاحظاتك وقوائم المهام او صفحات الويب التي تحتاجها لأنك وضعتها في ملف txt على الحاسوب او ملاحظة على الهاتف ثم حذفت التطبيق او خسرت الملف ؟ هنا لن تخسر شيئا حتى لو كسرت جهازك وأحرقت كبل الانترنت ، فقط تحتاج لتجد وسيلة جديدة لتتصل بالانترنت و أي جهاز تسجل دخولك عليه بنفس الحساب وها قد عادت لك كل بياناتك!

• يعمل على كل الأجهزة: هذه نقطة مرتبطة بالتي قبلها ، فبإعتبار أن كل شيء على السحابة يمكنك الوصول لبياناتك من أي جهاز والعمل في نفس بيئة العمل بنفس الوقت وبشكل متزامن ، لكن حتى الآن نوشن لا يدعم الإستخدام بدون اتصال انترنت لكن الجيد بالأمر أنه لا يستهلك الكثير من البيانات.

• يدعم كتابة المعادلات والرموز اليونانية: هذه نقطة شديدة الأهمية بالنسبة لي ، فأنا أكتب محاضراتي فيه ، وبما أنني أدرس الهندسة الميكانيكية فكل موادي فيها معادلات ورموز ، نوشن يدعم الكتابة بترميز LaTeX وهو أكثر من كافي لاستخدامي الحالي.

• النسخة المجانية من نوشن رائعة جداً: أنا أستخدم النسخة المجانية منذ زمن طويل وتكفيني لتنظيم كل ما ذكرته من أمور حياتي ، وحتى أنني أعرف أشخاصا يديرون مشاريعهم بإستخدام النسخة المجانية ، يمكن أن تضطر للترقية إلى النسخة المدفوعة إذا كنت تعمل ضمن فريق كبير و تحتاج لرفع ملفات كبيرة الحجم.

• الواجهة مريحة ولا تحاول أن تفعل الكثير: واجهة نوشن واضحة ومباشرة جداً ، لن تجد زخرفة ولا ألوان زاهية ولا حتى إعلانات في النسخة المجانية ، واجهة نوشن مصنوعة لتؤدي المهام التي طلبها منها فقط وبدون أي زيادة أو تجميل ، لا يحاول البرنامج أن يبرز ذكاءه أو أن يخبرك ماذا عليك أن تفعل ، يعطيك شعور البرمجة لأنه لا يقوم بأي شيء سوى تنفيذ الأوامر التي تطلبها بحرفيتها ، لا تحاول الواجهة أن تقترح عليك أي خدمات او أدوات لتستخدمها ، أنت مدير نظامك.

• والكثير من الميزات التي يصعب ويطول شرحها وتحتاج لاستخدام البرنامج لمعرفتها.

---

لماذا يجب عليك استخدام تطبيق نوشن “Notion”؟

تطبيق نوشن “Notion يمكن استخدمه في كل شيء و كل المجالات حرفيا 

1- نوشن Notion أداة إنتاجية رائعة، وبالرغم من انتشاره بكثافة في مجال الأعمال إلا أنه يصلح كذلك للاستخدام في أعمال ومهام المنزل أو حتى للتخطيط لأهدافك الشخصية.

2- متابعة مشاريعك الخاصة – ترقب عاداتك و أهدافك الاسبوعية و الشهرية و حفظ ملفاتك و رسم خارطة طريق لحياتك !

مع الوقت يمكن ان تكون خزنتك الأمينة علي كل ما تملك من علم أو أدوات للتعلم

3- كتابة الملاحظات حيث يمكنك تدوين ملاحظاتك في كورس , محاضرة أو أي شيء آخر ، بالإضافة الى إضافة كل الأفكار التي قد تأتي في رأسك بكل سهولة في نوشن .

4- ترتيب أعمالك المكتبية فهي أداه مهمة للتنظيم فيمكن استغلالة في تنظيم الأشياء المعقدة مثل ترتيب أعمالك المكتبية .

5- هذا البرنامج يدعم الحياة الكترونية و يكون مساعد لك , كما أنه يعطيك إنذارات و تنبيهات بالأشياء التي يجب القيام بها

6- ادراة مشاريعك الخاصه حيث يعتبر من أكثر الأشياء فاعلية في نوشن حيث تتيح لعدد كبير من الأشخاص العمل على مشروع واحد في نفس الصفحة , و تتيح لكل شخص منهم إمكانية الإضافة و التعديل .

7- إدارة الميزانية و المصروفات حيث يمكنك من وضع جداول منظمة لمرتبك أو ميزانيتك الشهرية بناء على مسؤلياتك و ما تريد شرائة و كل شيء من هذا القبيل .

8- تقسيم حياتك الى أفرع مختلفة حيث يعطيك ميزة تقسيك حياتك الى work_spaces من حيث مجالالت حياتك المختلقة من دراسة و صحة و حياتك الاجتماعية و المسؤليات و كل شيء من هذا القبيل .

---

 

تنزيل برنامج نوشن

لا يمكن وصف نوشن و لكني لم اجد افضل من هذا الفيديو البسيط